如果你在地震后被埋了，你必須保持冷靜。最重要的是建立生存的信心，相信有人會(huì)救你出來。
二、保護(hù)自己免受新的傷害。地震后余震仍將繼續(xù)發(fā)生，環(huán)境可能進(jìn)一步惡化，救援工作將不得不等待一段時(shí)間。因此，試著改善你的環(huán)境，穩(wěn)定下來，試著脫離危險(xiǎn)。注意保持呼吸暢通，盡量清除臉、胸前雜物，清除口鼻附近灰塵；當(dāng)你聞到煤氣味或灰塵過多時(shí)，用濕衣服捂住嘴和鼻子，
北京紅立方人防應(yīng)急包廠家介紹說：盡量避免身體上方虛弱的折疊物和懸掛物，清除周圍可移動(dòng)的雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間；試著用磚、石頭、棍子等支撐破碎的墻壁，以防止余震時(shí)進(jìn)一步掩埋。不要隨意使用室內(nèi)電源，不要點(diǎn)燃明火。
第三，努力與外界接觸。仔細(xì)傾聽周圍是否有其他人。當(dāng)你聽到聲音時(shí)，用石頭敲打鐵管和墻壁，發(fā)出求救信號(hào)。
四、 當(dāng)你無法與外界聯(lián)系時(shí)，試著脫離危險(xiǎn)。觀察周圍是否有通道或燈。分析和判斷你的位置和可能走出去的方向；
努力排除障礙，開辟渠道。如果需要太長(zhǎng)時(shí)間，太多的努力才能打開通道，或者通道不安全，請(qǐng)立即停止并節(jié)省體力。
如果你暫時(shí)無法脫離危險(xiǎn)，你應(yīng)該耐心地保護(hù)自己，不要大聲哭泣，不要勉強(qiáng)行動(dòng)，以免耽誤生命。設(shè)法找到食物和水。食物和水應(yīng)該節(jié)約使用。如果你受傷了，你應(yīng)該想辦法把它包起來。
震后互救要注意五個(gè)方面。
一、先救附近的人。無論是家人、鄰居還是偶然相遇的路人，只要有人被埋在附近，他們就應(yīng)該先救他們。
他們常常錯(cuò)過救人的機(jī)會(huì)，造成不應(yīng)有的損失。
第二，首先救助中青年、醫(yī)生等專業(yè)人員，讓他們?cè)诰葹?zāi)中發(fā)揮更大更好的作用。
三、 先救容易救的人，以加快救援速度，盡快擴(kuò)大救援隊(duì)伍。
四、 先救援，再救援&；人",；，唐山地震期間,，
豐南縣的一名婦女為了能呼吸，先露出頭，然后立即轉(zhuǎn)移到醫(yī)院搶救下一名婦女。結(jié)果，她在很短的時(shí)間內(nèi)單獨(dú)治療了12人。
.在靠近被掩埋人員的地方挖掘時(shí)，不要使用鋒利的工具；挖的時(shí)候,，
注意區(qū)分哪些是支架，哪些是一般埋設(shè)物。不要破壞原有的支持條件，并對(duì)人員造成新的損害。開挖時(shí)，封閉空間應(yīng)盡快與外界溝通，注入新鮮空氣；也可以先送水、食物或藥品，以增強(qiáng)其活力；挖掘過程中粉塵過多時(shí)，應(yīng)灑水降塵，以免被救人員窒息。對(duì)于難以挖掘的，可以做標(biāo)記，方便專業(yè)救援人員進(jìn)行救援。
